ヤンキー座りできない人、急増中…腰痛、むくみ、血行不良…足首が硬いと起きる見過ごせない不調とは

記者は深くしゃがむ姿勢ができないことについて、足首の硬さが原因である可能性を探っている。

足関節の硬さは、足裏のアーチの崩れや下腿骨間膜の硬さが影響している。

足関節の硬さは、欧米化した生活様式や靴の影響も受けており、スポーツ中の怪我や体の不調につながる可能性がある。

足関節を柔らかくするためには下腿骨間膜をほぐし、足首やふくらはぎのストレッチを行うことが重要である。

（要約）

・和式トイレが使いづらく感じる40代後半の方が増えており、足腰の衰えや筋力不足を感じる声が多い。

洋式トイレに変わることへの抵抗や、老化を意識して筋力トレーニングを始めることへの懸念も見られた。

（まとめ）