「生ニンニク食べすぎ」ちょっと待って〝ラーメンに山盛り〟話題も危険　健康に害、原因はにおいの元の物質

人気ゲームの影響で生のニンニクを大量に食べることが話題になり、その健康への影響について注意が呼びかけられました。

専門家によると、ニンニクに含まれるアリシンという物質が体内で反応性が高く、胃や腸に害を及ぼす可能性があると説明されています。

アリシンは加熱することで影響が抑えられるため、生のニンニクを大量に摂取することは健康に害を及ぼす可能性があります。

（要約）

ニンニクに関する体験や知識を多くの方が共有しています。

一部の方は生のニンニクを大量摂取した際に胃や腸のトラブルを経験しており、加熱している場合でも摂取量に気を付けています。

一方で、ニンニクの健康効果やアリシンによる抗菌作用についても話題に挙がっています。

個人の体質や摂取量、食べ方によって感じ方や体調への影響が異なることから、適度な摂取が重要であることが指摘されています。

いくつかの体験では、大量に生のニンニクを摂取した結果、胃痛や下痢といった症状を経験したり、医療機関に受診するほどの症状が出た例もあります。

そのため、ニンニク摂取には過剰摂取によるリスクもあるという意見が多く見られました。

一方で、適度な摂取によって体に良い効果も期待されていることも述べられています。

ニンニクの摂取に関しては個人差が大きいため、自身の体調や摂取量に留意しながら、適切なバランスを保つことが重要であるとの意見が集約されています。

（まとめ）