猛暑で外出減り 高まる“フレイル”のリスク　心身活力低下のおそれ…その対策は

今年の猛暑により、外出機会が減ることで心身の活力が低下し、フレイルになるリスクが高まると指摘されています。

フレイルとは健康な状態と要介護状態の中間であり、チェックポイントが5つあり、3つ以上当てはまればフレイルの可能性があるとされています。

若い人でもフレイルになるリスクがあると指摘され、フレイルの悪循環の一因が暑さであるとしています。

中部電力では、AIを使い電気の使用状況からフレイルを検知し、自治体に通知するサービスを提供しています。

また、運動習慣が重要で、適切なトレーニング方法が紹介されています。

（要約）

（まとめ） 異常な猛暑の中でのフレイルリスクや熱中症の問題に対して、高齢者だけでなく若い世代も注意が必要であることが指摘されています。

家にこもることで運動不足や体力低下が起こりやすく、外出する際も熱中症リスクがあるため、適切な対策が求められています。

自宅での運動や生活動作を工夫することや、大型施設での適度な運動、早朝の外出などが提案されています。

高齢者にとっても運動習慣の重要性が強調され、家での運動やラジオ体操などを続けることが勧められています。

また、暑さ対策や体調管理、適度な運動などは、健康維持や生活の質の向上につながる重要な要素として考えられています。