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分かるなあ。 

私も筆者の方とよく似た生活をしていたので、我が事の様に読ませていただきました。今現在は特に健康でもありませんが、悪化もしていない状況です。 

50歳手前にして、依存に代わる熱中できる何かを見つけるのも難しい毎日でしたが、ある日「ゼルダの伝説ブレスオブワイルド」続編の「ゼルダの伝説ティアーズオブキングダム」にどハマりして、ゼルダの舞台、ハイラルの大地に立っている時は全てを忘れられました。クリアした後も未練がましくやり込みをしています。ゼルダ。本当に良いですよ。 

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心の中の隙間を埋めるために、お酒やお菓子を食べてしまうのでしょうね。 

甘い飲料、洋菓子等を大量に摂ると、脂質異常症の心配があります。 

今のままだと、中性脂肪やLDLの値が上がってくると思います。 

依存体質の方は同じものを継続して食べる傾向にあります。 

甘みを入れない香り豊かなお茶、脂質の少ない和菓子などにも、チャレンジされてはどうでしょうか？ 

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暴飲暴食してHbA1cが6.0で治まったあたりは幸運というべきか。糖尿は治らないからね。酒もすぐに止められたり、書いてあるほど無茶は生活ではなくブレーキをかけやすい保守的な生活をしている。 

ワーカホリックと言う言葉があるが仕事も依存、酒も甘味も依存。人間は欲望があるから依存は必ず発生する。そこで発想を切り替えて「良い依存は良く、悪い依存は悪い」と考えたほうがいい。この構造は色々応用が利くので、習慣と読み替えてもいい。良い習慣は人生を豊かにし、悪い習慣はだいなしにするのと同じ。 

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時間経つと甘いものへの渇望も落ち着いてくるよ。断酒3年間は生クリームはまったけど今はそこまで強い欲求じゃなくなった。酒もまだ若いから数年でほぼ脳の神経細胞がリセットされるから、2~3年後断酒継続したらまた飲んでも大丈夫だと思うよ。ただ酒に対する考え方が重要で、酒は毒でしかない。一人でストレス発散で飲む酒はストレス強化してるだけだと思ったほうがいい 

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「最寄りのコンビニを2軒回り、ストロング系を5缶購入。これだけでまず1000円。それに追加で、コンビニか牛丼屋の500円の弁当、それにプラスしてホットスナックコーナーのフライドチキンや、ツナマヨのおにぎりかツナマヨのサンドウィッチ(晩ご飯用)を購入するため、毎日だいたい2200円くらいは食費に費やしていた。」 

→これではカロリーが成人男性の３日分ぐらいになるし、アルコールのせいで肝臓にも負担がかかります。激太りからの生活習慣病へ一直線です。 

お酒で食事を胃に流し込むのも良くありません。 

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私も依存体質ですがアルコールを受け付けないし、全く美味しいとも思わないのでアルコール中毒にならずに済みました。 

大学生の頃から結婚するまでは、きついタバコを一日二箱吸い続けていましたので、ニコチン中毒だったのでしょう。 

結婚が転機になって妻子への依存が約30年、更に孫への依存が加わりました。幼少期から両親にはあまり愛されず、折り合いが悪かったので私は運が良かっただけなのだろう。 

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俺も飲みだしたら止まらない、飲むか飲まないかの選択しかない 

休日は朝から飲んで午前中で止めようと考えるが夜中近くまで酔いつぶれて眠るまで飲んでしまう。アルコール止めてから体脂肪は減るし数値も元に戻った、飲みながら食べてたからそれも自制できるようになったよ 

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吾妻ひでおも相当アルコール摂取していたもんなあ。 

ホームレスしていた時もあの手この手で入手していた。 

あの可愛い絵を描く人とは思えない位、ハードな人生を送った人。 

まあ望んでそう言う生き方をしていたのだから本人としては苦しみに満ちた人生ではなかったのかもしれない。 

ファンでした。 

あの世で好きなだけお酒を飲んで欲しい。 

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インプットに金をかけるために食費を削るのは、クリエイター系志願者は多くの人が通る道だが、度が過ぎると副作用も大きいのだよね。 

ストロング酎ハイ、これはヤバい。強いアルコールを飲みやすくするために炭酸水で薄めて香りづけしたものだからね。 

値段は倍になるが、ビールの方がまだマシなのかも。液体のパンと呼ばれるくらいで、原料の大麦麦芽やホップ由来のビタミン・ミネラルが含まれている。 

アルコール分を蒸留した焼酎やウォッカで作るストロング系は、こういう栄養はほぼゼロだ。 

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ストロングゼロ10本から劇的に健康になった話かと思いきや、ダラダラしたまま終わったな。ノンアルコールビールだって５本も６本も飲んだら身体に悪いでしょ、無添加ならいいんだけど大抵はビールの風味を再現する為に色んな添加物が使われるわけで。 

あと、ヤバくなったらやめればいいと思ってるみたいだけど、腎臓とか回復しない臓器だってあるんだからね。まあ、適度に美味いもん飲み食いして死ねれば本望って考えならいいんだけど、苦しみを伴う可能性が高いからね。 

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らもさんは酒をやめて暫く経った頃、チラシをみて美味そうなバームクーヘンだなと思ったら木の切り株の写真だった…と嘆いてらっしゃいましたもんね。 

何かに依存してしまうのはわかるし、性癖も自分では選べない、人に迷惑かけず、上手く自分の性質をコントロールするしかないですよね。動物ではなく人間ですからね…。 

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すごく分かる 

アルコール依存症じゃなくてニコチン依存症だったけど、禁煙初めてから今まで殆ど食べなかったチョコやらコーラやらがめちゃくちゃ欲しくなる 

依存先がニコチンから甘いものに変わっただけ（笑） 

それでもニコチンよりはマシかと思い込んで何とか禁煙は続いてるけど 

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よくわかる。でも 

「ちょっとでもアルコールを口にすると、一気に結界と覚悟が崩れてしまい、スリップ(断酒失敗)してしまうことは十分わかっている」 

↑この認識を変えたほうが良いと思います。 

私もスト缶500×3本毎日飲んでたけど「根性で３日はやめれる」をちょこちょこ繰り返してる。 

断酒じゃなくて節酒もありやで。 

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この方程では無いが、 

自分は一年間ほど浴びるくらい飲み続けた結果、酒鬱？になるようになり、仕事に支障出始めたので今は飲む日を週一に 

なんとか絞りました。 

そうすると 

身も心も健康的で意欲は戻ってきたのでよかったですが、 

一旦飲み始めると朝まで飲み続けるのは治りません。そして2、3日は鬱々としてしまう。 

海馬がやられて記憶の無い日や記憶が曖昧な日々は人としてヤバい。 

アル中にはならない体質でまだマシだった。 

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>>糖尿病と診断されるのは6.5％からなので、もう少しで丸々としたお腹にインスリン注射である 

一応、HbA1c6.5%で糖尿病と診断されますが 

いきなりインスリン注射なんかするわけありません。 

6.5%なら生活習慣の指導をされるくらいです。 

インスリン注射する段階となると9%、10%までいってるはず。 

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この人はストレスに関係なく、際限なく好きなことをやっていた人みたいだね。趣味の買い物のために食費を抑えたり。それなら酒も際限なく飲むさ。 

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この方が　’薬’に手を出さないか心配 

依存している対象を変えて　記事を読んでたら良い方向には向かってない 

せっかくの人生勿体ないなあと思った 

ご自身で客観的になぜ依存していたかを把握できているだけに　勿体ないとしか言えない 

これだけご自身を俯瞰しているならなおのこそ、もっと良い方向に持っていけるだろうに・・・ 

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一昔前のサブカルマンセーな風潮ってほんとク○だったなって思う 

タバコ吸って酒飲んで、健康意識するのカッコ悪いみたいな 

不健康で斜に構えてるのを持て囃す感じ 

著名人のそんなスタイルに見事に世の中の甘ったれ達が感化されてた時代 

自分もそうだったから後悔しかない 

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時の政府が禁酒法とか打ち出したら暴動起こるかな。その前に企業からのものすごいダメ出しで法案提出前に潰されるだろうけど。 

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なんなら糖尿病になって体重減らしたら良かったのに。 

でも、ストロング１０缶ってすげぇ。俺も初めて記憶なくしたのストロングだったもん 

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私もアルコールで苦しみましたが、お腹が空くと飲みたくなるんですよね、だからとにかく空腹を作らないようにしてますね 

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嫁がアルコール控える事を心がけてたらやたら甘いものを買うようになったから糖分って人間に必要なんだって理解出来た 

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中島らもさんの小説で 

なんでそこまで･･･と思うほどお酒を飲んで（健康そこねて）･･･ 

お酒が好きな方にはお体おだいじにと言いたいです 

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千駄木さん、是非、アルコール中毒に戻って下さい。 

何人もの医者の手のひらでコロコロ転がされて、色々な病気になるより後悔ないですよ。 

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佐藤優の本に出てたサーシャも 

酒をやめてからアイスクリーム食べるように 

なっていた！ 

あるあるなんだね 

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更生したいのなら某レコーディングアプリでもやって食生活の客観視する事から始めましょう。 

ついでに痩せる事も出来ると思います。 

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俺も１人暮らしはじめたとたんに酒かなり飲んでたな。 

基本ウーロンハイだったからカロリーはそれほどじゃなかったけど。 

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本当に大学行ったのかと思うくらい思考力が低く、依存性が高い。 

大学行くより大切なこと、基本的なことを学んでない人が多いのかな。 

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禁酒、断酒する初期は甘いものをたくさん食べるようになるのはあるあるです。 

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10缶ってショート缶でも3.5リットル。 

ストロングじゃなくても体調悪くなるに決まってる。 

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人様に読ませるなら何ほどか昇華させてくれ。 

だらしのない描写をそのままされても何の芸もないよ。 

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仕事だから仕方ないのだろうが、情報量に比して長い。そして何はともあれ食い過ぎ飲みすぎ 

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酒を飲む人が、食費1日3000円 

月間90000円は、身に沁みてわかる。 

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アルコールは怖い部分もありますね 

気をつけたいです 

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取り返しがつかなくなる前に自制するしかない 

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〉「γ-GTP 2410(通常は40～60)」 

こんな数値初めてみた 

俺は12であったから、俺の200倍 

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酒と博打は身を滅ぼす 

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しば漬けって血糖値上がる？ 

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内容のわりに、話が長い。 

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なんの参考にもならない、デジタルデブリ 

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恋でもすれば、ね 

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こんな依存体質の俺って異端？って感じでど痛い記事だった 

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>きゅうりの漬物、ニンニク醤油漬けなど 

は、別に血糖値上がらないでしょ。 

そもそもこの方、小中学校の家庭科で習った栄養学の基本が頭に入っていないみたい。 

本当に食べることや酒が好きで興味があるのなら、それだけの食費、そこそこ美味しい飲食店に出掛ける事や、自分で料理すること（節約もできる）、様々な酒蔵やワイナリーを訪ねたり、日本世界各地の酒の味を探究していたはずだしね。 

アルコール依存にワーカホリック、摂食障害。元々が依存症体質、気質なんだよ。 

カウンセリングなり自助グループのプログラムなり、 

依存性質の根本から解決して、生きやすい人生や思考スタイル手に入れないことにはどうしようもなさそう。 

スイーツもそうだが、ギャンブルや人間やセックスといった、依存対象となってしまうともっと恐ろしいものなんて世の中他にもまだまだいっぱいあるからね。 

怖い怖い。 

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終わってるよね 

酒飲みなんてたいていこんなもんだよ 

この人は他人に迷惑をかけないだけマシ 

酒飲みは勝手に身体壊してひっそりと社会から退場していってくれ 

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結局、この人は遅かれ早かれ糖尿病になって、早死するパターンなんだろうな〜。 

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まぁ中島らもは消毒用アルコールも飲んじゃうからな。 

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人間ってほんと愚かな生き物だな 

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ここの奴らは酒を辞めて次はヤフコメに依存してそうｗ